Um dia de tédio

Olá minha gente... tudo bem? Eu estou bem =D Não estou muito animada, e confesso que nem muito inspirada para escrever. Mas... tava precisando falar com alguém, e aí resolvi dar uma passadinha no Blog. Hoje é o tipo do dia que a gente tira para descansar, não fazer nada, dormir, ver filme na televisão, coisas do tipo. Pois bem, passei o dia assim, só que os filmes acabaram, já é noite, não tenho a menor intenção de sair, e aí bate um tédiozinho misturado com uma deprezinha. Antes eu tinha uma solução pra isso, aliás, a maioria das pessoas que eu conheço fazem isso. “Ah, to em casa, sem fazer nada... vou comer”, essa era a resolução dos meus problemas. Inventar de fazer novas receitas, fazer um macarrão cheio de coisa, ou um sanduíche mega recheado, pede pizza, alguma coisa, o importante era comer.

Mas, porém, contudo, no entanto, eu estou de dieta, e apesar de não estar no momento com confiança o suficiente para dizer que estou cega por ela, eu a estou seguindo religiosamente. Não... não estou com fome. Sim... estou com vontade de comer. Nessas horas que percebemos que muitas vezes comemos só por vontade, sem necessidade ou fome, só pra preencher alguma coisa. E quando eu digo alguma coisa, é qualquer coisa meeesmo... Quando eu ficava com raiva, triste, alegre, qualquer momento era momento de comer. Não que eu comesse toda hora, mas se ficava com raiva descontava na comida, se ficava alegre comemorava com a comida. E agora, estou tendo que rever meus modos, já que furar a minha dieta está fora de cogitação (graças a Deus).

Já fiz muitas dietas, e sempre, chega um momento que você dá aquela deslizadinha, só que te parece tão pequena que não faz diferença no resultado. Eu também achava isso. O problema, é que uma deslizada é um caminho aberto pra outra, e outra, e outra, e no final das contas, a dieta não valeu. Nesse momento, ouço milhões de vozes dizendo que a dieta não deve ser restritiva, que a pessoa tem que aprender a comer de tudo e direito. Mas deixa eu falar uma coisa: CABEÇA DE GORDINHO NÃO FUNCIONA ASSIM. É um fato! Comer é um prazer imenso, um hobby, e se pudesse o faria toda hora, só comendo coisas gostosas, aliás, para todos. Mas hoje eu vejo que se quero emagrecer e atingir meus objetivos, tenho que mudar essa filosofia. Pelo menos até perder tudo, tenho que viver aprendendo que a comida é só um elemento para manter meu corpo funcionando, quase como que apenas uma obrigação.

Eu sei que muitas pessoas vão discordar de mim, mas, pensar assim faz com que a minha dieta seja mais fácil de ser levada. Para de associar momentos de diversão com comida também facilitou. Sempre que amigos se reúnem, sempre que acontece um evento social, a primeira coisa que pensamos é o lugar que vamos comer, o que vai ter de comer e beber. E esse não é o objetivo, por isso, estou aprendendo a ver isso por último, aliás, no momento, a não olhar pra isso, já que não estou comendo muita coisa por aí. Acho válido e importante que cada pessoa tenha uma maneira de atingir seus objetivos, seja mudando os hábitos, adquirindo uma filosofia, qualquer coisa.

No meu caso, deixar de associar a comida ao prazer tem ajudado. Sei que ser magra me trará muito mais felicidade, do que continuar gordinha. Quero sim continuar a comer de tudo, doces, salgados, besteiras, mas o farei quando estiver magra. Sempre temos que abdicar de alguma coisa para conseguir outras, a vida é assim. Determinação e foco é o que nos levam a alcançar nossas metas. Por isso, independente da maneira de fazer (lógico, que não seja ilícito, que não magoe ou fira outras pessoas) faça, seja persistente, e com certeza terá sucesso no resultado.

Um Beijo

Da Louca ^^

Dieta Porreta!

Bom dia queridos! Como estão? Eu estou bem! Aliás estou me sentindo bem demais!! Confesso que esse tempo esquisito dessa cidade anda me incomodando um pouco, mas isso é só um detalhe! Como eu havia dito no texto anterior, eu comecei várias mudanças na vida, e hoje resolvi relatar um pouquinho de como andam essas semanas! Amanhã completo exatamente 2 semanas que comecei minha dieta! E não furei em nenhum dia! #Orgulho !!! Ultimamente eu tenho lido vários sites e blogs de pessoas que se superaram, perderam muitos quilos, e grande parte tomou consciência e com a pura força de vontade perderam. Mas no meu caso, não adianta, se eu não tiver alguém pra estar me vigiando, se eu não tiver que no final do mês colocar a dieta e a minha força de vontade à prova, eu não consigo! É... preciso de algo escrito, preciso de algo pra seguir, bem específico.

E então, fui a um nutricionista esportivo, que me deu uma notícia muito triste, muito mesmo, mas faz parte, temos que aceitar os fatos! Ele fez a avaliação física, todos os procedimentos normais, mediu o percentual de gordura, e... fez algo que nenhum outro nutricionista ou avaliador físico tinha feito! Ele verificou o meu tipo de fibra muscular! Pois é, isso também influencia e muito nesse processo de emagrecimento! Descobri que eu posso me matar na academia, correr, malhar e fazer tudo, eu não perco gordura! O meu tipo de fibra muscular é o tipo fibra de contração rápida IIB! Então, o que é isso?

Não vou explicar em detalhes, porque não sou especialista, e cada hora na internet você acha uma definição melhor ou pior. Então a título de informação, nosso corpo possui alguns tipos de fibra muscular, no entanto, cada pessoa possui uma predominância maior de um tipo ou outro. No meu caso, ganho músculos muito fácil, mas os meus músculos se cansam muito rápido, e utilizam como fonte de energia a ATP, e não a gordura em si. E então, para emagrecer, para o meu desespero, só alimentação! Quem quiser saber mais sobre as fibras vai um site: http://revistacontrarelogio.com.br/materia/que-fibras-musculares-voce-usa/ .

Pois bem, existem n outros fatores que influenciam para emagrecer, principalmente nós mulheres! Hormônios, pressão alta, diabetes, e outras coisas! Durante esses milhões de anos com a luta contra o peso, meus exames tem dado tudo normal. Glicose, colesterol, triglicerídeos e enfim, tudo no limite do bom! Em algum momento dessas minhas dietas já tomei remédios, manipulados, farmacêuticos... Percebi que se o seu corpo não se esforça pra conseguir, não adianta. Lógico, quem em casos extremos, existe a necessidade de remédios. Mas comigo não adianta, emagreço e depois engordo em dobro. A essa altura do campeonato, estou realmente disposta a parar de comer tudo!

Todo mundo me fala que a coisa não pode ser radical e bla bla bla! Só que o seguinte, no momento, eu to querendo emagrecer. Depois eu tenho que aprender a manter! Já vi alguns resultados de pessoas que emagreceram com esse meu nutricionista, e portanto, decidi tentar. Uma hora dá certo! Ele me passou uma dieta porreta! Bem restritiva e talz! Não estou passando fome, mas também não estou comendo muita coisa não. Tenho me sentido com uma maior disposição, e já estou vendo alguns resultados! Então tá valendo!

O que eu posso deixar como dica de hoje, é, procure um profissional e teste! Se o seu caso não for de remédios, não os tome! Também não entre na faca sem necessidade! Enquanto houver  outras alternativas pra emagrecer, use-as! E antes de começar qualquer coisa, conscientize-se, e seja fiel ao seu médico! Roubei um lema de uma moça que emagreceu muito, e agora é algo que muito me impulsiona, espero que impulsione vocês também: “Comer é muito bom, mas ser magra é bem melhor”.

Beijos ^^

A Louca!

Resoluções de Ano Novo! Porque não mudar agora?

Olá queridos do meu Brasil!!! Como vão? Pois é... sumi... é essa vida de pobre que não me deixa ter muito tempo para outras coisas! Mas, sinto que tudo vai mudar! Sabe quando começamos o ano, e na virada fazemos todas aquelas promessas de mudança, entrar na academia, começar uma dieta, passar num concurso, arrumar um namorado, e n outras que acabamos não cumprindo? Eu estou me sentindo nesse momento, como esse da virada! E sim, estou pretendendo cumprir, aliás, estou muuuuito comprometida com meus objetivos!

Nos outros textos eu já escrevi bastante sobre experiências frustradas com relacionamentos, e problemas com o sexo masculino e tudo mais. Não largarei essa vida, porque não vivemos sem eles, e continuarei sempre tendo problemas para compartilhar com vocês. Mas agora acrescentarei um diário dessas minhas novas experiências. Criei consciência de algumas coisas e acho que devo compartilhar aqui, para receber apoio, críticas, sugestões e quem sabe ajudar alguma perdida por aí né?

Primeiro, estou me organizando financeiramente! É sim, tenho muitos planos pro futuro, e quero ter condições de realizar todas as minhas vontades, para isso, preciso de dinheiro! Acho que hoje ninguém mais fala aquela frase batida de que dinheiro não traz felicidade né? Ah, por favor né? Ah quem queremos enganar? Pode ser que não mantenha a felicidade, mas que traz, TRAZ! Eu estava com várias dívidas, em vários lugares! É... aprendi do pior jeito que não se deve ter vários cartões, não se deve usar cartão de crédito sem responsabilidade, enfim... mas aprendi! Estou negociando tudo e pagando! E fazendo um orçamento pessoal, uma projeção para os próximos meses! Afinal, temos sempre que pensar no futuro, viagens, carro, casa, todas as coisas que todos almejamos na vida! E eu quero e estou pensando desde cedo nisso!

Uma coisa que eu achei muito legal e interessante, é que quando começamos a fazer esses planejamentos e tal, quando realmente nos organizamos, as coisas parecem mais fáceis, mais simples de serem executadas! Comecei a estudar na internet sobre planejamento financeiro, sobre o uso de cartões, e outras coisas. É claro, todos sabemos de coisas óbvias como gastar menos do que se ganha, usar o cartão de crédito com responsabilidade e tudo mais. Só que nem todo mundo sabe a importância de se investir o dinheiro, ou a diferença de aplicar em renda fixa ou variável! Eu ainda não sei, mas já comecei a me informar! É uma dica que eu dou, busque, hoje você encontra tudo na net, faça um controle dos seus gastos, controle, vai ver que futuramente será um grande benefício.

Bem, uma vez que o problema de dinheiro mexe conosco, pelo menos comigo, mexe e muito! Fico ansiosa, angustiada, triste, e tudo mais! Mas vendo que o problema está sendo solucionado, comecei a olhar mais pra mim, a querer me cuidar, a organizar minha vida! E passamos par ao número dois:  cuidar do corpo e saúde! Estou muito acima do meu peso ideal, e isso é resultado de muitos anos, de comida, de ansiedade, de hormônios, enfim, de muitos fatores. E vivo numa luta com a balança desde então. Só que nunca, eu me senti tão disposta a mudar como estou agora! Fui a um nutricionista esportivo, estou fazendo dieta, ainda não entrei numa academia, mas em breve o farei, estou seguindo à risca! Tem exatamente uma semana e dois dias! E sinto já efeitos positivos!  Minha auto-estima, minha disposição, surte efeitos ao longo do tempo!

E por fim, e não menos importante, estou tratando de cuidar da minha carreira profissional. Ainda não consegui me organizar para fazer uma pós-graduação ou um mestrado, mas estou aproveitando melhor o que antes não estava dando muita atenção. Estou aprendendo a tirar melhor proveito do trabalho, dos conhecimentos adquiridos. E estou com um ânimo maior para buscar informações adicionais, seja em livros, na internet, em documentos. Afinal, conhecimento é tudo nessa vida! E precisamos sempre estar nos atualizando. E claro, estou iniciando minha jornada de concursos! Fatalmente sempre caímos nesse caminho. É seguro!

Pois bem, essas são as minhas “resoluções de fim de ano”, que neste caso, começaram porque eu quis, e não porque o ano novo começou. E pretendo continuar levando! Mais pra frente, vou detalhar melhor sobre as minhas experiências. Um dia novo nasce, e precisamos estar dispostos para encará-lo! Não faça coisas e viva este dia como se fosse o último da sua vida, mas aproveite e curta como se fosse!

Beeijos da Louca

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